I'm Lovin it !

【肥胖心理學】


「心態會影響形態」，人的外表皆是內心的投射。


許多人減肥效果不彰，關鍵的原因及是他（她）的內心早已認定自己是個胖子，
引此即使體重減輕下來，但不出多久那些丟掉的體重又會「連本帶利」的回到身上，
以符合自己心目中的「自我形象」。

其次，每當人們覺得缺乏安全感或是恐懼害怕時，就會「壯大自己」以求自衛，
最明顯的就是身上會多出一層脂肪（安全護墊）來保護自己，體重自然直線上升，
而當你試圖以減肥來消除身上的贅肉時，內心對安全的渴望就越強烈，
最後往往是越減越肥，甚至演變成暴飲暴食。


所以，如果你也有體重過重的問題，建議你先把減肥的問題放一邊，
開始想想看，有沒有什麼讓你覺得不安、恐懼和沒有安全感的？
那也許是你的配偶、你的工作、你的生活，或是你的遭遇。

把這些問題先安頓好，並為自己重塑一個正面的、吸引人的形象，
再來開始你的減肥計畫，我想這樣減肥的成效必能大大的提高。



摘自

為什麼事情總是一團糟         Why Everything is Such a Mess?
何權峰 著

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很多人都有這個煩惱，
剛好看到這篇文章，貼上來僅供參考。